春天是孩子生长的黄金期，同时也是家长的“焦虑期”。近期，记者走访沈阳市多家医院发现，在家长的陪同下，前往儿保科就诊的孩子明显增多，家长们都希望通过各种手段帮助孩子“拔拔个儿”，其中“能不能打增高针”就是家长们普遍关心的问题。那么，打“增高针”究竟有没有用？什么样的孩子更适合？带着这些疑问，记者咨询了沈阳市儿童医院儿童保健科、儿童健康管理中心文江舸主任。

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正常身高的孩子应用“增高针”意义不大

“家长们口中的‘增高针’其实就是生长激素。生长激素是人体自身能够分泌的来自脑垂体的一种蛋白质激素，主要作用是促进软骨细胞分裂和蛋白质合成，是儿童生长期不可缺少的一种内分泌激素。”文江舸介绍，如果孩子的生长激素由于各种原因分泌量不足就会导致生长缓慢，这个疾病叫做“生长激素缺乏症”。患该病的孩子，身高生长极其缓慢，如果不经过治疗，成年身高男孩一般不超过160cm，女孩不超过150cm。生长激素主要就是针对该疾病的治疗用药，使用后孩子的生长速度会恢复到正常儿童的状态，和治疗前相比，会有明显的增高作用，因而被家长们传为“增高神药”。

但是，正常身高的孩子，体内生长激素分泌量是充足的，而且该激素有自我反馈和调节作用，如果对正常人来说，使用后，自己的生长激素分泌量反而会减少，不会起到想象中那么明显的增高作用。而且只要是药物，使用中就有不良反应发生的可能。生长激素最常见的不良反应是注射部位硬结、疼痛，出现水分潴留，也可能出现血糖升高和高胰岛素血症的情况，对于已有脊柱侧弯的孩子还可能加重症状。所以孩子的生长发育如果都在正常标准内就不建议使用“增高针”，“这就好比抗生素是治疗细菌感染的良药，但绝对不能把它当作日常性感染预防的用药。建议家长们要从根本上改变认识，了解孩子的生长规律，制定科学的生长目标，切忌拔苗助长。”文江舸提醒。

家长更应了解身高标准和影响身高的因素

“家长日常生活中应多关注最新发布的身高标准，同时让孩子尽可能远离影响生长的不良习惯，这是十分关键的。”在门诊中，文江舸经常给家长们做健康科普：孩子的生长是持续的过程，依据儿童的生长时期，分为婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期和青春期几个阶段。婴幼儿期是生长最快的时期，青春期是第二个快速生长的时期。学龄前期和学龄期生长比较平均，每年生长约5-7cm，青春期最快的时期有2-3年，每年约7-10cm。按照我国的标准，身高一般分为下、中下、中、中上和上五个等级，如果在同龄儿童中，身高处于中下就是偏矮了，处于下等级就是矮小了，重点推荐去进行相关检查。当然，孩子如果每年能进行一次常规体检，医生会明确给出生长状态。对于生长异常的孩子，医生推荐每3-6个月进行检查。

此外，影响孩子身高生长的因素也有很多：

首先是遗传，从胚胎形成的那一刻开始，个体的基因就已经确定，目前是无法进行更改的，而遗传决定了孩子最终身高的70%左右；其次是营养因素。从营养素分类来说，七大类营养素缺一不可，但是过多地提供某些营养素也会引起生长不良，比如碳水化合物和脂肪过多会引起肥胖，脂溶性维生素过多会出现中毒等等；第三是运动。人体运动后会促进垂体生长激素的释放，细胞代谢会相对活跃，生长相对较快，所以从某种程度上来说，不爱运动的孩子较爱运动的孩子生长速度较缓；第四是睡眠。人体每天分泌的生长激素，大约有一半以上出现在夜间，尤其是23:00-1:00这个时间段是生长激素分泌的高峰期，经常熬夜的孩子生长势必会受到明显的影响；第五是情绪因素。情绪过度压抑、抑郁和不愉快的体验会对孩子的成长有着不良影响；还有最后一种就是疾病因素。各类慢性疾病、内分泌疾病及先天性、代谢性疾病也会对孩子生长造成影响，这类孩子应该积极治疗原发病，同时采取对症治疗，以消除这些不良因素的影响。

盲目进补致骨骺线提前闭合 终身高反而更矮

文江舸表示，很多家长总是担心孩子的营养跟不上，于是各种保健品“一股脑儿”地塞给孩子；还有一些家长轻信广告，给孩子买市场上五花八门的增高药物和助长产品，殊不知，这些产品多含有性激素，孩子在短期内可能会出现生长加速的情况，但是同时也会促进孩子的骨骼成熟，导致骨骺线（生长板）提前闭合，终身高反而更矮。“门诊中经常遇到这类家长，当面对孩子的最终身高无法改变时，追悔莫及。”

此外，对于孩子长高的问题，家长也存在很多认识上的误区，比如不切实际，盲目追求身高。有的孩子遗传身高在165cm，那么基本不可能达到185cm，家长要明确这个观点，专业的门诊是治疗孩子的身高矮小，而非增高；还有一部分家长总是一味等待，觉得“父母都高，孩子矮不了，就是晚长。”结果错过了孩子生长的最佳时机。父母很高，孩子一定不会矮，大多数确实如此，但如果孩子身高所处的等级和父母身高不匹配，就极有可能是个例了。“所谓的‘晚长’必须要有骨龄的支持，而且要排除疾病情况，还要定期观察数月到几年时间，如果孩子并非‘晚长’家长又没有重视，等到骨骺线完全闭合，就没有任何调整办法了。所以当孩子的身高比同龄人矮，达不到正常的标准，建议及时带孩子去正规的医疗机构就诊，尽早调整干预。”文江舸建议。

几种小方法帮助孩子在春天“蹿一蹿”

世界卫生组织资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季，5月份身高增长平均可达到7.3毫米。这是因为春天万物复苏，人体内各器官和细胞的功能十分活跃，新陈代谢加速，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。另外经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，体内维生素D的产生增加，会促进钙的吸收和在骨组织的沉积。

所以，抓住春季长高的黄金期，家长可以从以下几个方面做起：

1.饮食上保证粗细搭配、荤素搭配、合理分配，保证孩子不挑食、不偏食、少吃零食，通俗一些，就是吃的种类越杂越好。一般推荐每天食物种类达到15种，每周达到25种以上。

2.一般来说，绝大多数有氧运动都会对孩子的成长有益，尤其是有伸展性的运动，比如跳绳、游泳、打篮球等，但是不建议超负荷运动，比如巨大的负重（如举重）、超强度的马拉松等。建议常规运动每天1-2次，每次大约半小时，达到中等强度，比如心律能达到120次/分，稍微有出汗，稍感疲劳等。每周能达到5-6天效果最佳。

3.推荐晚上9:30前入睡，保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。

4.性格开朗，拒绝心情压抑、不愉快，消除心理影响。及时发现疾病状态，积极进行干预、治疗。

沈阳晚报、沈报全媒体记者：王禹哲

编辑：王沛霆

责任编辑：张红军