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文 ：Megan | 画：豆子
我们每天练瑜伽，基本上都比较注重腰背肩颈臀腿等肌肉的拉伸，却忽略了我们每天都要用到的——脚踝。脚踝跟肩膀、膝盖一般是比较“薄弱”但又承上启下的部位，我们都应该好好拉伸、放松，注重脚踝的保养哦！
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-03-27 10:27:42作者：YD166手机阅读>>
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我们每天练瑜伽，基本上都比较注重腰背肩颈臀腿等肌肉的拉伸，却忽略了我们每天都要用到的——脚踝。脚踝跟肩膀、膝盖一般是比较“薄弱”但又承上启下的部位，我们都应该好好拉伸、放松，注重脚踝的保养哦！
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