第一，针对当事人的家庭因素，矫正依赖性人格障碍，应该先从生活环境入手。

这就要求家长如果发现自己的孩子有依赖倾向，要及时警觉，逐步改变孩子的成长环境。包括改变自己的教育方式和态度等。比如多让孩子独立去完成一些力所能及的事情，交代一些难度不大的任务，令其自行完成等，以便培养起独立做事的意识。必要时可以给予一定的奖励。

此外，在做关于学习计划、或与孩子相关的一些决定时，成年人最好征求一下孩子的意见，一些比较合理的建议要尽量的采纳，这些都有助于鼓励孩子自己做决定的勇气。

第二，对于已经形成了的依赖型人格的当事人，要积极的做矫正训练。心理学家提出的治疗依赖型人格障碍的方法主要有两种，一种是习惯矫正法，一种是自信重建法，下面会详细讲解:

一、习惯矫正法

具有依赖性人格障碍的当事人，一般都有既定的依赖行为，所以矫正的关键就是打破这些不良的依赖习惯。患者要认清自己的依赖行为，并客观分析哪些事情是自己可以做到的，却总是要依赖他人的。

患者在展开自我矫正训练的当天，就应该做好记录，认真把自己每天所做的力所能及的事情依次写下来。一个星期之后，再把这些事情按照自主意识由强到弱排列出来，并分成三个等级。

比如，周一这天出现的事情，有哪些是属于自主意识比较强的事情，哪些是自主意识中等的事情，哪些又是自主意识比较弱的事情，把它们分别列出来。

周二这一天出现的事情，又有哪些是自主意识比较强的事情，有哪些是自主意识中等的，还有哪些事情是自主意识比较弱的事情等等。这样把一周内的每一天都做简单的划分，到了周末做一个小结。

下一步，患者要针对自主意识比较强的事情做出自己的选择，比如，周一要穿什么鞋子去上班，穿什么颜色的外套等，这些大可不必征求别人的意见，只要自己觉得好，自己觉得开心就可以了。训练期间千万不能因为别人的闲言碎语或者要求，而终止了自己的选择，一定要坚持下去。

坚持下去以后，你会发现自己做的选择的感觉是非常好的，并且你也会以此为突破口，渐渐在其他事情上有自己的观点了。

接下来，对那些自主意识中等的事件，当事人可以把自己的意见加入进去。比如当某个计划由他人做决定之后，你发觉自己并不完全认可，这个时候可以大胆的提出自己的意见，说明不赞同的原因，或者是提出改进的建议。

这样一来，在实施的过程中，你既采纳了对方的观点，其中也不乏自己的意见。

最后，随着自己的观点逐渐增多，你可以渐渐的由之前完全听从他人的安排，转变成由自己做决定了。

另外，对于那些自主意识比较弱的事情，患者可以在不改变、不拒绝别人的要求的前提下，做出具有个人特色的行为来。比如你的朋友过生日，他曾经提出想要一个特别的礼物，在这种情况下，你完全有空间行使自己的决断权。

这份特殊的礼物，你可以在考虑到对方的喜好的前提下自己做选择。再比如，对方明确指出想要一束红玫瑰，这个时候你如果直接送一束玫瑰给对方，实在有按照对方意愿办事的倾向。但是下一次你可以不用对方要求，而自己主动去买一束红玫瑰送上。

此外，还可以提议一起去公园游玩，或者是餐厅享受烛光晚餐等等。

久而久之，你就会觉得自己已经很享受这个过程了，因为你已经从这类事件中体验到自我创造的愉悦感，事情的本质已经发生了转变。

上面介绍的习惯矫正法需要患者的坚持，依赖行为也不是一朝一夕就可以改正的，但是可以在一点一滴的小事情累积成效。患者千万不要小瞧了这些小事，因为如果患者一不小心回到依赖的轨道上，便会使之前的努力功亏一篑。所以最好是找一个值得信赖的监督者来监督自己。

二、自信重建法。

依赖习惯的彻底矫正还需要从根本上入手，即患者需要找回自信心，从根源上破除依赖的习惯。

自信重建法可以从两方面实施，一方面是排除幼年经历的消极影响，另一方面是找到独立自主的勇气。

童年的经历是造成依赖性人格的重要因素，患者要正确看待童年时期出现的对自己产生负面影响的一些评价。

比如母亲曾经说你怎么这么笨，做事磨磨蹭蹭的。父亲甚至也说过，快别洗了，让*帮你洗，你洗不干净。其他的亲戚可能也有类似的评价，你还小，只要专心读书，将来考一个好的大学就可以了。别的事情尽管交给我们。

诸如此类的话语，虽然出发点是好的，但是已经对你造成了很不好的影响。导致你除了读书之外，对其他的事物都失去了参与和实践的机会。而现在你应该意识到他们对你的作用了，然后把他们分别写下来，整理好以后再逐条分析，并逐一重建认知。必要的时候，还可以把这些话转告你的父母和亲戚，让他们允许或者监督你，从现在起做一些力所能及的事情，而不要总是拿这些话去指责和阻止你，用鼓励性的话给你勇气和自信心。

依赖性人格障碍的患者对自己做决定是带着一种恐惧心理的，生怕做错了失去对方的肯定的。

实际上每个人都有自己的能力范围，更有自主做选择的权利，只是你将这种权利给放弃了。何况你都还没有学会尝试着自己去做呢，怎么就断定了结果呢？

所以说，从现在开始就赋予自己勇气，大胆的去尝试一些新鲜的食物。比如你可以自己做决定，去周边的公园或者娱乐场所放松一天，当做给自己放假。也可以试着在某一天里不要去依赖任何人，自己去做一切决定。

通过这些训练，相信久而久之，你独立行事的勇气便会有所增强了，并且渐渐不再事事都要依赖他人，最终克服依赖性人格障碍了。