情绪有三个通道。

为什么小伙伴来约我做个案？第一步就是清理情绪。在这里要给大家说一下，情绪有三个通道：一排便，二排汗，三流眼泪。

·所以当每个人哭的时候，千万不要说别哭，不许哭，这样就会把它卡在那里，情绪就会卡在身体里，时间长了身体就会得到各种的病变。黄帝内经里讲"精神内守，病安重来"，所以精神上得不到舒畅的时候，人就容易生病。这是黄帝内经里讲的原话。

·所以大家要经常的清理身体里的垃圾，可以通过排大小便、排汗，运动也是一个很好的选择。

·还有就是流眼泪，当有情绪的时候，想哭的时候，可以找到一个合适的环境，然后让自己哭出来，让自己情绪释放出来，这样千万不要卡在身体里。