这次减肥我算是看到曙光了，大肚腩已经消失了，效果是很明显。减肥等同于自律！

不吃药，不卖药，全是减肥血泪史的教训总结。

我真的是个资深老减肥人了，从大一开始到现在有十年了，之前都是嘴上喊的减肥比实际多，每次我说开始减肥同学都嘲笑我狼又来了。

现在看来以前失败的点在于减肥方法太极端，压根无法坚持，之前流行的减肥方法我都试了一遍，

这几个减肥法就千万不要再踩坑了 ：

1.七日黄瓜鸡蛋减肥法。七天只能吃黄瓜和煮鸡蛋，不能吃任何其他的食物。因为7天还是比较短的，加上网友的评论都说有效，那次我是完全按照要求坚持了的，是掉秤四斤，后面复食立马回来了（没有乱吃，就是最真常的一日三餐）所以掉的全是水分，不可取。

2.酸奶苹果减肥法

总共7天，酸奶日两天（一天三顿只和酸奶） 苹果日三天(每顿只吃一个苹果） 酸奶日两天。不能吃其他食物 。这个方法我也坚持住了，体重轻了三斤，但是后面报复性吃东西又回来了，而且更胖。

2.3337减肥法。下面是我搜出来的，一共是16天，前三天只喝黑咖啡，黑咖啡结束，再吃三天的苹果，然后再来三天的黑咖啡，之后7天慢慢复食。我是坚持到了最后三天的黑咖啡日的第二天，意思就是，我连续8天基本没吃什么东西，这次带来的后果有点严重，大姨妈没了，胃也出毛病了。身体的损伤不可逆了！都是年少无知惹的祸！！

这个就是传说中的3337减肥法

4.减肥梅子

之前有买过一种说能减肥的梅子，其实就是梅子上面裹着一层泻药粉，吃了让你拉倒脱水，以为自己瘦了！

以上全是血的教训，年少无知。为了填补减肥带来的伤害，现在吃了多少副中药调理身体。