第一天打卡经络刷瘦肚子的方法。这个方法以前在美容院用过，先把精油均匀的抹到肚子上面，以免拉伤我们的肉皮和肌肉。准备好刷子，现在开始左右先刷，基本上一开始基本上每个动作100下左右。如果想多刷也可以多刷一会，刷的也很累。

基本上的核心就是左右刷上下刷，还有打圈的方法，这样能使我们的肚子上里面的，还有旁边的韧带，还有胀气都能排出来。如果是新手其实也可以减少。一开始在适应的阶段，你每个部位刷个60-70下也可以。这个只要每天坚持还是有效果的，慢慢适应了以后再一点一点的去增加。刷着还是挺酸爽的，就是有一种发热的感觉，其实也挺舒服，感觉整个脂肪好像是在燃烧的样子。这个其实也属于是助力助力减肥，不运动的最好的一种方法了。可能是我准备打卡半个月给大家看一下效果，因为我本来肚子就不是很大，后面刷完以后裹上保鲜膜，裹个30分钟左右，然后把保鲜膜再取下来就可以了。这个过程中可以干一会其他的。