清爽干净，看到这个词语以后想起的第一个描述就是: 皮肤白。

一白遮百丑这句话说的真的非常对，皮肤白的女孩儿自带干净的特效，让人愿意多看几眼。

早晨空腹一杯水，晚上蜂蜜水，一日三餐有时候可能不按时，但是要吃很健康的。

女生应该提升内在，其实也能提升一个人的整体气质。

可以学一门乐器。学一门二外。学会做饭。我觉得这些小技能随便学会一种都能提高自己的生活品质和能力。但是每种美好的能力背后都是付出，付出得足够多，你坚持的事情也会反过来拥抱了。量变引起质变，在前进的道路上，多一点坚持。

多看书也是提升气质的方法，腹有诗书气自华，保持每个月至少两本书。不一定看专业类，多看些不一样的书，跳出自己的见解圈。

看一些TED视频，可以增长人的眼界。TED演讲涵盖各个领域，科技，教育，设计，工业，医学，AI，以及传统文化和时下热点，涉猎广泛一点，你的眼界也会不同。

花时间给自己充电，无论任何时候，永远要腾出一些时间去提升自己。

要慢下来。

吃东西要细嚼慢咽，说话要慢条斯理，生气也要缓和语气。

一个女生，干净清爽，脸上总是挂着温暖的笑容，比妆容精致，着装高雅更打动人心。而且在绝大多数场合也不会太失礼。

文静会给干净加成，文静和干净一样，对于现在的女孩子来说是一种稀缺品质。文静不等于内向，和活泼也不是反义词。文静的反义词是聒噪、轻浮、浮躁、自以为有个性。

干干净净清清爽爽，首先要看起来很健康，给人生活向上的感觉。

留一头适合自己的发型，不管是长发披肩，还是马尾，短发，记得打理干净。不要让你的刘海油腻腻。

穿着不要太花哨，不需要渔网袜破洞牛仔裤来证明你的潮流。配饰简单精致为主。

有些女孩子是经不起细细打量的，粗看都是青春可人的姑娘，可坐近了才看到她分叉的发梢，没抹匀的粉底，化地有点结了块的眉毛，有线头的衣服，闻到掺了点儿火锅味的香水味等等。打扮这件事可以速成，“讲究”这件事是修养。

心灵要美。

虽然这句话好官方，但一个人内心善良可以从眼睛里看出来，眼神是柔和的，毕竟眼睛是心灵的窗户。

人活一世，都不容易，请善待他人，善良的你一尘不染。

不要装。

女孩子们都应该自信一点，本真的你就很好很美。永远不用觉得你要伪装成另外一个人来获得别人的好感和喜欢。不值得。牺牲掉“真的自己”来讨好别人，不值得。

真正的清爽感的可爱是从内而外透出来的。