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初三孩子饮食方法(小孩中考吃什么东西好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-22 21:38:33作者:YD166手机阅读>>

3、另外准备3个鸡蛋,在碗中把蛋液搅散,然后在锅中炒熟剁碎。把菠菜和鸡蛋放到一起,调入一点凉拌酱油,盐,香油,用筷子加以搅拌,让食材入味。

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4、面团取出不要揉,直接分成小面剂,并且擀薄,中间的部分厚一些,边缘要薄,这样包的时候更容易捏合,吃起来口感也好。

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5、在面皮中放入馅料,先从中间对折,并且将边缘捏牢,接着在边上捏出花纹。

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6、电饼铛里淋入一点食用油擦匀,把合子摆进去,盖住后,中大火烙,两分钟左右翻个面,继续烙两三分钟,合子的面皮会呈现出透明的状态,绿色的馅料透过面皮清晰可见。表面已经印上了焦黄的饼花,香味早已扑鼻而来。这时候就可以盛出了。

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