亲爱的家长朋友：

您好！春节即将来临，小“神兽”们也快乐“回笼”。

假期里放松的生活，难免会让孩子养成不良的生活习惯。胡吃海喝、睡懒觉、打游戏、看电视，衣来伸手饭来张口……

寒假期间，如何培养和保持孩子的良好行为习惯，相信是每个家长都关心的问题。

幼儿园基于以上情况发出这份温馨提醒，希望家长朋友们在假期期间做到以下“六不能”，共同做好家园共育！在此也感谢家长对我们工作的支持和配合！

一、饮食习惯不能乱

假期中，每个家庭在饮食习惯上，或多或少都会出现一些变化。尤其当春节前后，孩子平日里养成的饮食规律易被打破，因而也就会导致孩子形成一些不良饮食习惯。

比如：进餐时间不规律、饭菜口味过重、怕孩子吃不饱，追着孩子喂、零食吃的过多等。

【不良影响】：

这样很容易使孩子上学时不适应幼儿园的进餐时间，吃饭时不爱吃，部分孩子不会独立进餐，严重的还会引起消化不良、腹胀、腹泻、急性胃肠炎等疾病。

【老师提醒】：

家长有意识的制作一些幼儿园常做的食物，适应幼儿园饭菜的口味，低盐、低油等。多吃水果蔬菜，按时进餐，不暴饮暴食，少吃零食和快餐，不喝带汽的饮料和乳品。

二、作息规律不能丢

孩子在幼儿园已养成了良好的作息习惯，但在寒假里孩子的良好作息基本已被打乱。不按时休息，晚睡晚起，甚至取消午睡。

【不良影响】：

睡懒觉不是什么大问题，但如果在假期里天天睡懒觉，会打破孩子原有的生物钟，最基本的起居作息也会相应变乱。

更糟糕的是，到了年后开学时，孩子会不适应上学的时间，需要很长一段时间来调整自己的状态。而且充足的睡眠是幼儿生长发育所必须的，睡眠不足会使免疫力下降，幼儿容易生病。

【老师提醒】：

可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期没有规矩，而是要有“假期的规矩”。

比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。家长可以给孩子定一些小的约定。

三、自理能力不能松

有些父母对孩子过分疼爱，一放假就让孩子过起了衣来伸手、饭来张口的日子；这次春节寒假里，幼儿园更长希望父母可以适当放手。

还有父母因为孩子动作太慢，不如自己包办来的省事，就剥夺了孩子自己动手的机会。