今年冬天，对于明年参加中考体育的同学来说，是一个很重要的训练黄金时期，怎样抓住这个黄金时间点，让孩子的体育训练有很大的进步？需要记住以下四点：

1.首先要清楚的了解自己现在的身体素质和运动水平，这样才能更好的干预、调整自己的训练计划。如果自己不太清楚，可以向自己的体育老师或者教练咨询，然后让老师协助自己制定训练计划，按照计划坚持训练，明年考场上你会感谢现在坚持努力的自己。

2. 相信大家都已经非常了解自己的体育考试项目，如果在所有考项目中包含球类，那么冬天要多进行球类的训练，因为球类更多考验的是技巧，对体能上并没有太过高的要求，理想的成绩相对跑步跟力量的项目来说也相对简单。

3. 已经快到12月份了，千万不能再偷懒了，将训练日常化，同学们不能再找借口逃避训练，学习太累了、功课紧张等等都不是理由，一天不练两天不练考试的时候怎么办？体育训练不是考前恶补就能提高的，趁现在这个黄金时间，努力让自己成长！

4. 如果自己有某一项训练特别差，那么就针对这个项目，来做相对应的训练安排尤其是长跑、实心球、立定跳远、引体向上，这几个项目都是冬天很好的训练项目。

考试是自己的，分数是自己的，未来是自己的，这一切都掌握在自己手上，自己不努力谁也帮不了你！努力一点定不会后悔，瑞火体育为您的中考体育保驾护航，在这条路上助您一臂之力~