“一拓直下”是王羲之笔法的支柱之一，是王羲之“内擫”笔法的具体体现。这主要表现为起笔时轻入，速入速起，行笔时调锋战行，以腕运笔。如何收笔，那就是“无往不收，无垂不缩”。“一拓直下”从操作层面上讲，除了先贤提出的要点，还要注意笔到、意缓和运腕。意缓意味着心静和专注，不求一蹴而就；笔到为收放有度，强调拿捏力道，感受笔锋的位置和行笔时笔锋与纸张的摩擦力，使其入纸；运腕是以手腕的自然摆动，突出行笔的自然、流畅、遒劲。这样写出的字才能仿佛王字“不激不厉”的风范于万一。