今日问题：每天叫醒孩子成"最大难题"？别让懒觉侵蚀孩子

睡懒觉不只是孩子才会出现的问题，就连很多大人一样，一到周末就像是被封印在床上，怎么的也要睡饱了才起床。可是有的孩子要去幼儿园，要上学，早上也不能按时起床，家长叫都叫不醒，这就让家长非常头疼了。有的家庭却是一家人都喜欢周末一起享受"假期躺"，这不是很愉快的事情吗？殊不知睡懒觉会带来非常多的危害。

木木已经上中班了，但每天叫他起床这件事情，成了奶奶最大的压力，每天早上木木要在床上大哭一场。等奶奶哄完了，孩子哭累了再过去帮他穿衣服。木木妈妈平时上班出门很早，给木木报了一个月的校车接送服务，但是孩子老起床晚、赖床赶不上校车，没办法只好和单位请一个小时假，自己亲自承担了叫醒孩子的任务。

早上赶不上校车，就改骑电动自行车送，夏天还行，可到了冬天或者下雨天就让家长非常痛苦。为此，木木妈妈非常头疼，校车钱花了、单位还得扣工资，自己也非常的累，这样下去该怎么办好？

1.家长的作息不规律

许多家长都有不良作息习惯，不到半夜根本不入睡，其实这样无形中，也影响了孩子的作息时间。有的家庭是分房睡还稍微好点，睡在一个房间的，家长的行为直接影响孩子的睡眠。比如：明明妈喜欢吃夜宵，到了晚上11点，明明就会问妈妈，"今天吃什么好吃的？"明明妈妈总是换着花样点外卖夜宵。

睡前的食物不能马上消化，消化过程中会加重肠胃的负担、影响大脑供氧、增加肥胖的几率，对小孩子的身体健康和睡眠质量都有非常不好的影响。不规律的作息还表现在习惯性晚睡晚起、午后有时候睡有时候不睡、熬夜加班或者打游戏等方面，给了孩子不良的示范，身体机能得不到及时修复容易造成难入睡、嗜睡等问题。

2.睡眠环境不佳

孩子睡眠不好还有一个重要原因可能是睡眠的环境不佳，比如：附近工地施工、父母看电视、打游戏、房间隔音效果不好、光污染等。孩子的听力较大人强和感受阈值偏低，入睡前的环境比较容易对孩子的大脑进行刺激，导致不易入睡。还有一种睡眠环境是自己的身体内环境，体温、心境、睡前大脑的兴奋度、憋尿等都是睡眠质量好坏的影响因素。