为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了“特殊时期 特别家教”微信栏目，通过战“疫”学起来、战“疫”动起来、战“疫“读起来、战“疫”写起来四个版块提供服务。

“特殊时期 特别家教” 战“疫”动起来（十一）

活动研发：王兰 王铁君

动作示范：赵教练

视频制作：胖虎

俯卧撑1

跪式俯卧撑，8个/组，每天5组，适合3-10岁儿童

俯卧撑2

标准俯卧撑，8个/组，每天5组，适合5-10岁儿童

深蹲1

标准深蹲，8个/组，每天5组，适合3-10岁儿童

深蹲2

负重深蹲，8个/组，每天5组，适合5-10岁儿童

该系列家庭运动游戏活动，由中国儿童中心教育活动部与仁初体适能教育联合研发。突出生活化、趣味性、易操作、不增负的特点，切实为儿童和家庭提供有益有趣的专业化支持服务。教练毕业于北京体育大学体育教育专业。