9月秋风起
“小神兽”们纷纷“归笼”
时值第7个全国近视防控宣传教育月
本年度活动主题为
“注重行为干预，融入日常生活”
保证孩子的户外运动时间
是非常关键的预防近视措施
详细信息请跟着小体一起来了解
“目”浴阳光防近视
在幼儿园和小学阶段，有很多家长对近视的认知有一个误区，认为自己的孩子视力“正常”，甚至对孩子的视力是1.0感到颇为欣慰。实际上在3-12岁，儿童青少年处在“远视储备”阶段，从科学的角度来讲，人类刚出生时通常都是远视眼，从三岁开始远视度数约为300度。理想状况下，随着生长发育，儿童到12岁后才会由远视眼发育为正视眼。也就是说，在12岁以前孩子应处于“生理性远视”状态，如果孩子在此期间的远视度数低于同年龄段的理想屈光阈值，则预示着未来成为近视眼的风险很大。
阳光能刺激视网膜中的多巴胺分泌，减少远视储备消耗。因此，从幼时起，就应为孩子提供充足的日间户外活动时间，家庭和学校也应共同为孩子提供适宜的照明条件，督促孩子养成规范读写姿势，注意用眼时长、定期检查视力等，将近视防控战线前移至学龄前。
上海市眼科医院院长邹海东认为，户外活动预防近视主要与多巴胺有关，室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的效果。此外，户外强光照射使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，也认为可能对抑制近视发生起到一定作用。
户外运动来支招
保证孩子的户外运动时间是一项非常关键的预防近视措施，在阳光下挥洒汗水，既符合孩子们爱玩的天性，又能增强体质、预防近视发生。国家疾控局近日印发《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》，要求日间户外活动2小时和体育锻炼1小时，提出儿童青少年近视干预技术，采用三级预防策略落实公共卫生综合干预措施，以预防、降低、减缓儿童青少年近视发生发展。
