(一)DropStep(往底线)

当你接到球之后，先试着感觉一下防守者在哪里，别急着下球(禁区球员一拿球就下球是一个糟糕的习惯)！如果他比较偏向罚球线那一边，你可以利用头部和肩膀做个往罚球线方向的假动作，然后把你的内侧脚(比较靠近底线的脚)向后方延伸，跨大步、重心放低，再迅速的往底线转身、下球、出手(先跨大步，再下球！)。要记得让身体维持在球与防守者之间，并在出手时尽可能的贴近篮框出手，这样常常可以引来防守者犯规，而唯一被封阻的方向也只剩下你的后方。另外在转身时，球从原本在胸口的位置，往内侧较低的位置画弧，以保护球不会受到防守者的干扰。

好，我们再简单的重述一下这个动作。1、迎向球接球，接球时使用垫步，双脚着地；2、接球后感受一下防守者在哪；3、往高位做假动作后，向后延伸内侧脚，重心放低、跨大步；4、迅速的转身，球拿低，并用力且快速的运「一次」球后，用力起跳贴近篮框出手。

(二)DropStep(往罚球线)

与上面的动作一样，只是这次我们要尝试往罚球线的方向转身。当防守者比较靠近底线的那一边，先往底线做个假动作，然后向后延伸你的外侧脚，重心放低、跨大步后迅速的下球、转身，最后跳起来做个勾射(jumphook)或在篮框附近放球。

无论是往哪个方向转身，jumpstop,feelthedefender,bigstep,thenpowerdribble,andpowerup，这几个细部动作一定要非常要求，你可以看到NBA在低位具有主宰力的中前锋，像是Shaq、Garnett、Duncan、都有非常良好的低位转身技巧。这并不是一个太华丽的动作，但却非常的扎实和有效。任何一个想要在低位打出成绩的球员都应该要具备这个技巧。

(三)面框进攻

接到球后，一样不要急着下球，先感觉防守者在哪里。如果防守者正好在你的身后，不偏向任何一边，那么试着转身面对防守者，并做出护球的动作。做个刺探步看看防守者的动向，如果他沉退，那你就可以轻松的做个跳投；如果他没有沉退，那就朝他的方向突破。往防守者肩膀的方向突破，不要害怕对抗，因为在你做刺探步之后，防守者的重心和脚步常常还不稳，压肩切过去，常常可以赚到犯规。

(四)假投真切(upandunder)

当你转身面对防守者时，做个投篮假动作(up)，防守者常常会习惯性的跳起来封阻，这时你把球持低，运一次球(under)，快速的直线切入挑战篮框，如果你持球的位置在低位，那就不需要下球，只要把球持低后直接跳起来出手即可。同样的，不要害怕与对手碰撞，朝对手的肩膀切过去，不要绕过防守者切入，这会让你的切入路径拉长，增加防守者回来防守你的机会。另外，注意以你的身体做好护球。

(五)flashcut(闪切)

flashcut是一种快速往球边移动的空手切方式，由弱边低位移动到强边的elbow。另外当球在角落时，由弱边低位移动到强边低位，或是由高位移动到强边低位也是闪切的一种。

往罚球线做flashcut(要离开罚球线以避免三秒违例)，接球、转身面对防守者。接下来你可以做个假投真切，或是做刺探步后，来个假切真投。这一招你可以用在比你高、但是不够敏捷的防守球员上，因为当你把防守者带离篮框附近时，你就有空间可以发挥你的敏捷性切入。

(六)开后门

如果防守者站在你的前方，试着往高位移动，把防守者带到罚球线附近取得开后门的空间。如果此时防守者仍在你的前方，确实的把防守者挡在外面，然后与持球的后卫打个暗号，高举手迅速往篮框的方向空切，准备接队友的高吊球。

(七)阅读防守

相较于前述的动作，这一项可能是最需要时间累积的，也是球员是否能聪明且成熟打球的关键。首先，你得先确实的练习上述的各项动作。容我再提醒一次，基本动作的练习永远不嫌多，而且重点都在细节里，你得注意每一个细部动作，像是脚步、手部的动作、位置与时机等等。

接下来就是透过大量的练习与实战去试误和检讨，透过经验的累积才会知道哪一种情况该使用哪一种动作比较合理，当然如果你能反覆看你的比赛光碟更好。举例来说：如果你已经利用往底线的低位转身吃掉了对手几次，接下来他可能就会针对这个动作做防备，所以你就可以轻松的翻身做个小抛投。反过来说，如果你已经用跳投吃了他几球，当他开始防守你的跳投时，你就可以利用两种低位转身、假投真切的方式来应对。

上述的动作都很容易招来对手的犯规动作，所以如果当对手已经进入犯规麻烦时，在防守上他得有所顾忌而较闪避，那你就能够轻而易举的在禁区得分。当然，你得好好先加强你的罚球，让对手会因为犯规付出代价。

四、高位动作