今天（6月14日），是第17个世界献血者日。

一个成年人的身体里约有4.5升血液，而200毫升的血液，或许就可以挽救别人性命。

但目前在我国，献血人次仅约占我国人口的1%。甚至部分人群对献血很排斥，认为献血对身体有害。献血真的会“伤元气”吗？献血可能会感染疾病？献血后会发胖？关于献血的这些知识你了解多少？

1、献血有害健康吗？

一般每次献血量(200毫升或400毫升)，约为人体总血量的5%～10%，并不会损害健康。献血后，平时贮存在肝、脾等脏器的血液，此时会被“派遣”出来维持供血量。同时骨髓等“造血工厂”会加速造血。研究表明，一般2周左右，身体各种血液成分就会恢复到献血前水平。

2、献血会传染疾病吗？

《献血法》规定，血站采集血液必须严格遵守操作规程和制度，采血必须由具有采血资格的医务人员进行，一次性采血器材用后必须销毁，确保献血者的身体健康。

血站采血时使用的都是经过严格灭菌的一次性医疗器材，必须符合国家标准的要求；使用后的血袋、针头等医疗废弃物要严格按照规定统一处理，集中销毁，不会重复使用，因此献血不会感染疾病。

3、献血会上瘾吗？

就人体生理而言，献血只是少量失血的过程，并不存在“成瘾”的任何机制和原因。

资料图：志愿者在献血车外排队等候。 张进刚 摄

4、献血后会发胖吗？

献血后正常饮食并不会引起发胖。但有些献血者认为自己献血后需要进补，过分摄入，导致营养过剩，这可能是“献血后发胖”的真正原因。

5、为什么鼓励“成分献血”？

血液中有红细胞、血小板等多种成分。不同病人需求的成分有所不同。成分献血是指借助血细胞分离机单独采集某一种血液成分的过程(国内普遍为血小板单采)，其它成分会安全地回输到体内。

6、献血后需要静养和进补吗？

献血后24小时内不要进行强度较大的体力活动，注意饮食均衡，但没必要额外“大补”。少数人会感觉疲倦，应注意休息，保证充足睡眠。通常，献血后1～2天即可恢复日常生活。

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