森林 巴伐利亚·德国

德国气候疗养胜地分布图

森林中空气清新、气温舒适、噪声少，人在森林中会感到放松，有助于与释放压力。森林中的自然声音，如鸟叫、蝉鸣、流水声等，给人以美的享受。

1990年，“气候性地形疗法”被纳入德国国民医疗保险系统中。

“气候性地形疗法”——主体是一种运动疗法，是通过在多样气候和地形环境中徒步，来达到维持和增进健康的目的一种替代治疗方法。

德国慕尼黑，森林冥想小屋

“气候性地形疗法”由学习过自然疗法的现代医生来主导，气候疗法师协助执行，治疗期间为3周，每周为3-4次，每次徒步训练时间控制在30-60分钟。考虑到气候性地形疗法的“刺激性”比较强，医生通常会在处方中增加瑜伽、呼吸法、自律训练和水中运动等课程，以此作为缓和手法。

“森林疗养”中的森林步道作为疗养的重要配套设施，其设计十分讲究，如：

• 总长度至少30km

• 设置长度不同的步道

• 准备不同坡度的步道

• 设置不同海拔高度的步道

• 步道要远离日常道路

• 步道内要有遮阴

• 步道铺装要多样化

• 步道起点要设置在离集合点较近地方

• 设置休息场所

• 设置足部浴或手臂浴设施

• 制作正确的导游图