70多天我从180斤减肥到140斤,不止拥有了马甲线,还有锁骨,全靠黑咖啡,全麦面包,加农科院的燕麦片,轻断食减脂肪非常不错,搭配帕梅拉减脂操,哑铃运动,各种力量训练!
By 青岛????姑娘
用料
- 即食燕麦 50
- 酸奶 150克
- 香蕉或其他水果 1个
- 黑咖啡 2袋
做法步骤
1、准备原材料
2、无油无水的碗里加入农科院的燕麦片
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-19 18:52:47作者:YD166手机阅读>>
70多天我从180斤减肥到140斤,不止拥有了马甲线,还有锁骨,全靠黑咖啡,全麦面包,加农科院的燕麦片,轻断食减脂肪非常不错,搭配帕梅拉减脂操,哑铃运动,各种力量训练!
By 青岛????姑娘
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2、无油无水的碗里加入农科院的燕麦片
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