今天分享一道用薯类，做的小食物，因为我们平时的精米面都吃的比较多，米、面缺乏赖氨酸，而薯类里正好富含赖氨酸，还有，蛋白质，磷，铁，钙等，同时它们的热量也低，所以这些薯类正好可以作为我们平时的营养补充。流心用到了八珍黄梅酱，酸酸甜甜特别美味。尤其是小朋友，对这个小食物，喜欢的不得了。

By imCc_v5 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 红薯 1个
• 紫薯 1个
• 马铃薯 1个
• 牛奶 适量
• 黄梅酱 适量

做法步骤

1、准备好三种薯。洗干净切成大约1CM左右的片。

2、放入蒸锅，铺平。大约15-20分钟左右，可以用筷子轻易的插个孔就是熟了。