饭团这样做，健康美味，孩子大人都喜欢。

午餐肉饭团

【所需食材】

午餐肉罐头、米饭、寿司醋、肉松、海苔碎、海苔条。

【操作步骤】

1.将午餐肉取出，厚切成4片，放入空气炸锅180℃烤10分钟。

2.自制寿司醋：10勺米醋、1勺盐、5勺糖，加热。

3.在米饭上加入寿司醋、肉松、海苔碎，和米饭抓匀。

4.保鲜膜铺在午餐肉盒子中，依次放入午餐肉、饭团，再放一片午餐肉，将午餐肉取出用海苔条缠好即可。

【营养小贴士】

午餐肉饭团，既能够补充蛋白质、脂肪和微量元素，又提供了主食中的碳水化合物，质地柔软可口，食用方便快捷，是居家的能量美食。最好加入紫米、熟芝麻和蔬菜，营养会更加全面丰富。