我家宝宝六七月龄辅食吃的特别好，八月龄初因为打麻腮风有发烧反应不舒服，所以前段时间辅食吃的一般。后来带他坐飞机回老家玩了一周，以米粉、粥和成品辅食为主，食欲特别好，肉眼可见的又胖了。

回来9个月体检，身高73cm，体重10.3kg，还是妥妥小胖子一枚。已经长了四颗牙齿，对于颗粒状的食物以及固体水果越来越感兴趣。

之前7月龄的表格总有妈妈问我晚上吃什么，所以8月我就把辅食安排表列为午晚两张，供大家参考。

被问到很多次辅食的量如何把握，所以特意给大家列图➎食物摄入量参考表，可以买个食物称，还挺方便的（我一般就凭感觉）

图➏附上我家宝宝八月龄 大致作息时间表，供参考

图➐➑是他很爱的两个做法，很简单，一学就会

图➒是一般肉泥的做法，鸡/猪/牛/鱼做法基本相同

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8月龄辅食喂养重点和心得

⚠️从泥糊状过渡到小颗粒/蓉状/碎末状，锻炼宝宝的咀嚼能力

⚠️肉泥一次性做好，冷冻起来一周内慢慢吃，省事儿

⚠️冷冻后的肉泥，蒸着吃比用微波炉叮咚好吃的多

⚠️主食丰富起来，除米粉外，可以尝试米粥/碎面/小意面/松饼等

⚠️逐渐让宝宝尝试使用杯子，尤其是吃完面食后，适当喝点水

❣️关于手指食物❣️

根据宝宝进食状况，7月龄开始就可以尝试手指食物啦，切勿操之过急！8月龄明显吃的比7月龄好很多，知道往嘴巴里面塞了。

✔️宝宝没牙齿不影响吃手指食物，宝宝牙龈力量很强

✔️吃手指食物要有大人陪同，防止宝宝噎着

✔️建议提前学习海姆立克急救法，以备不时之需

手指食物详细做法

➰根茎类 ：红薯/胡萝卜/南瓜/紫薯/土豆/山药切长条蒸15分钟

➰蔬菜类 ：西兰花/花菜/芦笋切成一朵蒸10分钟

➰水果类 ：香蕉/蓝莓/葡萄/车厘子/桃子切成条状

➰点心类 ：松饼/蒸糕/肉肠/溶豆/米饼也可以尝试了

宝宝辅食表小编建议大家参考英氏的就好了。另外要注意的是，这个阶段的宝宝，奶和辅食都很重要，不可偏废一方。