很多妈妈在微信上问我，宝宝吃蓝莓好处那么多，那么蓝莓到底应该怎么吃呢？其实，不管任何食材，吃到食材的原味，吸取到最大化的营养才是最理想的。

不记得从什么时候开始，蓝莓一炮走红，变身一批黑马。营养专家、育儿学者都在谈论蓝莓的好处。蓝莓最大的价值在于它富含的花青素，花青素是一种非常好的抗氧化剂，并且能够促进视网膜色素上皮细胞的生长，对宝宝的视力发育、以及保护宝宝的视力都有非常积极的作用。

月龄：6月 对食材不过敏的宝宝

食材：蓝莓10颗；婴儿米粉

工具：研磨碗

【图文步骤】

1.所有食材：蓝莓、婴儿米粉；

2.清洗蓝莓，小骨选择清洗蓝莓的方式是浸泡，浸泡15分钟，然后用手轻轻搅拌，最后用清水再冲一遍；

3.清洗好的蓝莓，不要特地去掉蓝莓身上的白霜；

4.蓝莓放入研磨碗；