做法：
把小米淘洗干净，红薯洗干净，去皮切成块备用。把小米和红薯一起放到锅中，加足量的水，开大火煮沸，转温火煮40分钟即可。
【虾肉粥】
虾肉高蛋白，低脂肪，肉质鲜嫩，味道鲜美，虾肉粥营养滋补， 咸香味，高钙易吸收。
做法：
1，把虾子洗干净，虾头虾尾分开，再挑出虾线。
2，虾尾放入盘中，加一勺料酒，加一点点盐，加点生姜丝，腌制10分钟。
3，锅里倒油，放入虾头翻炒出红油，加适量的水烧开，再捞出虾头。
4，放入淘洗好的大米煮20分钟，再放入虾尾煮15分钟，加少量的盐调味，再闷10分钟即可。
【红豆花生燕麦粥】
花生营养丰富，有“长寿果”的称号，燕麦富含粗纤维，可清理体内垃圾，红豆富含蛋白质和铁元素，利水消肿。
红豆花生燕麦粥，可加速肠胃蠕动，美容养颜，补水又消暑，营养易吸收。
做法：
把红豆，花生，燕麦 ，糯米按照1:1:1:2的比例，先淘洗干净。
把食材全部放入压力锅中，加7倍的水，按煮粥键即可。
喜欢吃甜的，可以加入红糖，按个人需要也可以不加。
【皮蛋火腿杂蔬粥】
早晨特别喜爱喝皮蛋杂蔬粥，口味特别香，口感丰富，好喝又滋润，一早晨都元气满满。
粥里面配上皮蛋，火腿，胡萝卜，玉米，青菜，怎么吃都不腻，一碗都不够。
做法：
1，把大米淘洗干净，泡20分钟，放入锅中，加足量的水煮沸，煮20分钟，煮至浓稠。
2，加入皮蛋蛋丁煮5分钟。
3，再放入火腿丁，玉米粒胡萝卜丁煮2分钟。
4，最后放入青菜碎煮至断生，加一勺盐调味，加一勺麻油起香，搅拌均匀即可。
【山药大米粥】
夏天胃口不好，不思饮食，可多吃点山药，山药健脾养胃补虚。
山药大米粥营养滋润，好喝又好做，胃好精神更好。
