选择“预约”煮粥功能，煮好即可；早上起来直接可以喝了~

电饭煲没有预约功能的亲，需要提前晚上将红豆、糯米、黑米分别浸泡过夜；然后早上放入电饭煲 或者砂锅里煮好粥即可。

煮好的粥吃起来粘糯味美，带着轻轻的甜，是健康的味道。

【小贴士】：

1、用电压力锅或者紫砂锅预热煮出来的口感更佳，粘糯感更明显！

2、能买到血糯米的亲，可以直接用血糯米，配比为：血糯米2把、黑芝麻1把、红豆1把、莲子15颗左右，红糖块1块。

3、食材的配比不变，用的锅不同，做法会略有差别，对于不易熟的豆类、黑米该泡的一定要泡。

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黑豆1把、黑米2把、黑芝麻1小把

薏仁3把、大米2把

百合10片、核桃2个、红糖适量

（此分量大概可以煮6碗，煮法跟上面补血一样，吃的时候加红糖）

四红粥：红皮花生1把、红豆1把、黑米2把、红枣5颗、红糖适量

红豆粥：红豆1把、红扁豆1把、糯米1把、红糖适量

补血八宝粥：桂圆、红枣、黑米、薏米、花生、糯米、红豆、腰豆、银耳、百合干，适量抓取即可

女人不易，虽然上有老下有小，但别只会煲家人爱喝的粥，也要学会经常煮一煮自己爱喝的粥，别忘记疼爱自己！