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早在2016年，世界卫生组织综合调查23个国家人口死亡原因时，发现一个惊人结果：长期摄入过多糖的人，平均寿命比正常饮食的人变短10-20年不等。

糖的危害到底有多大？

澳大利亚有个叫Damon Gameau的导演，为了研究糖与健康的关系，亲身做了一系列实验，并拍成了纪录片《一部关于糖的电影》。

用 4 匙糖代替半袋鸡肉调味酱

实验时间为60天，在这60天内，原本坚持无糖的Damon一天要摄入40勺的糖！你千万不要惊讶，因为40勺的量是一个澳大利亚人的正常摄入标准。