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经常听我唠叨的姐妹应该知道，娃的身高不是全年匀速生长的，其中3-5月份身高长的最快。

眼看着长高黄金期马上到了，咱们在娃的三餐上更得加把劲儿了，吃对了可会让娃长的更快哦！

要说最重要的一餐，那必须是早餐呀，我最近看的一本医生写的科普，专门就讲了“怎么吃早餐有助于长高”。

首先，给娃的早餐一定不能凑合。

而且早餐的营养一定要均衡，谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类至少要包含三种。

看我给小思新发明的早餐，牛肉，鸡蛋还有蔬菜一起盖饭，不费力气就达到了医生建议的标准哦！

做起来可简单了，15分钟就完事儿了，真是营养多还不费妈

小思也特买账，每次都能清盘，春天给娃吃的更丰富，营养更全，能多长好几厘米呢！

更多适合两岁以上宝宝的快手早餐食谱都在思妈的另一个公众号“小思妈妈营养餐”，快来~