秋高气爽，秋燥当令，人们往往会有口干舌燥，易受到秋燥的困扰，除了每日要多饮水，早餐喝些营养米糊是个不错的选择，热乎乎的暖肠胃。和牛奶豆浆相比，米糊饱腹感强，易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量。今天我分享8款早餐米糊，每天换着做，香浓营养好喝，比牛奶养人。喜欢的赶紧转发收藏吧！

【南瓜红枣小米糊】 -- 健脾养胃 -- 小米 南瓜 红枣

做法：

1、秋天当然要吃南瓜，将南瓜去皮去籽切小块，红枣洗净后去掉枣核；

2、小米清洗干净控干水后放破壁机里去，加入红枣和南瓜，注入清水到上下水位线，开启养生糊模式，等二十几分钟就可以了；

3、好看的南瓜小米糊就好了，不需要另外加糖，南瓜和红枣的香甜中混合着小米的稠香，口感细腻又好喝。

【紫薯银耳糊】 -- 护肤润燥 -- 紫薯 银耳 百合