“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，其实，养生标配，除了枸杞，更要有粗粮。粗粮中含有大量膳食纤维，秋冬吃温和养胃，春夏吃不会上火，一周至少三次，排出毒素，女人更美，男人更强壮。

玉米，是一种很好吃的粗粮，被称为天下第一黄金主食，在古代，它还是“御米”，是进贡给皇帝吃的哦！

今天，分享一个“黄金馒头”，用玉米碎做的，颜色好看，松软有嚼劲，味道还挺香！

发朋友圈，网友纷纷表示：聪明的女人！

我也是第一次做，没想到还真好吃呀！

朋友送我一袋玉米糁，也叫玉米碴，我查了一下，两者区别就是颗粒大小不同，都是把玉米晒干、磨碎以后的颗粒。我经常用它来熬粥，香浓黏稠，上面有一层厚厚的“米油”，我非常喜欢吃。

据说，一周三次吃玉米糁的女人，会比同龄人看起来更年轻哦！嘿嘿，我正好是这个女人！

除了熬粥，我发现用它做馒头也挺好的，正宗“黄金”馒头，金灿灿的，吃起来很有嚼劲。

今天教大家一个好办法——让冰箱帮我做馒头，巧妙利用空档时间，节约了很多时间哦，特别适合忙碌的上班族，大家一定要试试！