晒我家四口人早餐，不用早起一小桌，好吃还好做，大人孩子喜爱！好多朋友都羡慕我家，早餐总是那么有食欲，真想来我家蹭饭！闲聊之余，说到几点起床做早餐，是不是很辛苦？其实，没有大家想的那么早，跟大家差不多，别看着桌上好几样，其实有一些都是睡觉之前就安排出来的，这样早起要做的就很少，自然这时间也就节省下来了，即使大热的夏天也会觉着很轻松。所以说呢，干活得能取巧，再勤快也不能蛮干，弄得很疲惫不说，吃饭的时候都没啥食欲了。下面是宝妈家4口人的早餐，不用早起，20分钟摆满桌，有营养还好做，全家喜爱，尤其是换了花样，吃得更香了！

宝妈家四口人早餐：流心核桃包，蔬菜大米粥，拌鸡蛋片，木瓜。就喜欢有干有稀的搭配，休息了一夜，补充能量，增加营养，为学习和工作增加效率。这四样里，鸡蛋是睡前就煮好的，为早餐节省了时间，粥用的是头一天单独留出来的米饭，熬起来15分钟妥妥搞定！

蔬菜大米粥，有菜的粥才会更有营养，补充维生素，尤其是吃蔬菜少的，用这方法准保喜欢。蔬菜粥好喝的窍门：煎一个鸡蛋铲碎后来炝锅，可香了！

做法：食材是米饭1大碗，切成粗丝的圆白菜1盘子，鸡蛋1个。锅里加植物油烧热，磕入1个鸡蛋煎到金黄，铲成块，放入葱花炒香，加入清水，倒入米饭，开大火烧开后，转中火煮15分钟，加盐调味关火，滴入几滴香油搅匀出锅。这方法熬粥，可香了，没吃过的可以试试，熬粥的蔬菜也可以用菠菜、白菜、快菜、鸡毛菜。

拌鸡蛋片，我家宝爸小时候常吃的美食，虽然很简单，但在很多年前却是能拿出来宴客的美食，能下酒还能佐粥，零厨艺就能搞定。

做法：3个煮熟的鸡蛋，剥皮后冲洗一下，再逐个用切蛋器切片码盘，淋入2勺生抽，2勺香油就可以了，简简单单，味道可香了，尤其是白煮蛋吃烦、或者不爱吃鸡蛋的，可以试试这方法，保准你喜欢，尤其讨孩子们喜爱。如果没有切蛋器就用刀蘸水切，或者用棉线勒。