大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

玉米富含维生素E、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种营养物质，常吃对延缓衰老、降低胆固醇、润肠通便等都有好处。

今天要消耗玉米渣，之前买玉米渣是打算做饭和做粥时都加点可以丰富营养，但我们家的主食基本以面食为主，吃米饭和粥的机会很少，食材放久了又担心过期，于是想到把玉米渣磨成粉，自己磨的玉米面粉玉米味更香浓，色泽更金黄，缺点是没有卖的玉米面粉细腻。