俗话说“入署三伏，一伏一对童子鸡”。因为夏天天气炎热，大家都喜欢吃生冷食物，对脾胃有伤害，而鸡肉正好的是温补，可以健脾养胃。夏天鸡肉不一定用来炖汤，可以跟土豆一起炖，开胃又下饭。

夏天是吃鸭肉好时节，夏天气温较高，人体能量消耗大，鸭肉蛋白质含量高，有滋阴养胃效果，而且还可以防止因为出汗过多而形成脱水的现象。夏天吃鸭肉可以加点莲藕、冬瓜等一起炖煮，清甜好喝又滋补。

以上就是跟大家分享适合夏天吃3瓜3肉，适合夏天吃，大家可以参考一下。