夏季，天气变得非常的炎热，须及时补充营养。苦瓜是很常见的一种蔬菜，大家在很多的菜式中都会看到它的身影，苦瓜是苦的，但它的作用和效果是难以想象的，因为苦瓜是属于凉性的食物，又因为有苦味，多吃苦瓜对我们的身体非常好，受不了天气的热，吃点苦瓜可以感受到清凉，解去暑气。然而在生活中很多人都不爱吃苦瓜，主要是承受不了那种苦涩的滋味，于是就有了这一道苦瓜牛奶汁，换一种方式吃苦瓜也是非常不错的选择。

天气越来越热，喝的水也越来越多，每天喝这么多水很是乏味。而夏天喝苦瓜饮品也是非常不错的选择，毫无苦味且清爽十足，牛奶神奇地中和掉苦瓜大部分苦味，还有点丝滑的感觉。不需要技术含量吖，手边有材料的小伙伴都可以试一下。

【材料】：苦瓜 半根、牛奶 200ml、蜂蜜 适量

【做法】：1、提前把牛奶放入冰箱冷藏，将苦瓜洗净对半切开，用一把小勺，刮去苦瓜的瓤和白色膜，尽量挖干净，不然会带有苦味；

2、然后，将苦瓜切成小块；