准备原材料芦笋、鲜猪肉、葱、姜、蒜 鲜猪肉切成片状 芦笋切成薄片在开水中焯水断生不宜时间过长 焯好水的芦笋立即放入冷水中过凉沥干水份 锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香 放入鲜猪肉片炒至变色 放入芦笋片大火快速翻炒 放入盐和味精炒匀 芦笋和肉肉完全均匀入味即可出锅享用 鲜美可口的芦笋炒肉装入盘中 每天每一餐都应该多吃一些绿色时蔬对身体有益处 芦笋入克清香可口 每次做这道美味都会是清盘的节奏 鲜肉肉入口香浓回味无穷 每天都为家人做营养可口的每一餐是我最开心的事情噢