5月20日，不仅是“情人节”，更是“全国母乳喂养宣传日”。在全网都在忙着表白的时候，也别忽视了那些正在哺乳期的妈妈们。

虽然很多人觉得生孩子、喂奶，是再自然不过的事情了，可在实操中又有很多问题搞不清楚。比如喂奶的时候有哪些禁忌？多喝汤能催乳？听说断奶时不排残奶会得乳腺癌……还有很多婆婆辈的经验，现在还适用吗？

今天辟谣君邀请到了中山大学附属第一医院主治医师，一起聊聊母乳喂养中的误区和真相！

其实，从*开始，乳房就已经开始不断地为乳汁分泌做准备了。而在分娩之后，随着胎盘的娩出，体内的雌激素和孕激素水平迅速下降，当宝宝吮吸妈妈乳头时，乳汁就开始分泌了。

在产后的前几天，妈妈的乳量比较少，并且颜色比较黄，而且粘稠度比较大，这就是初乳。有些人会觉得这个时候的乳汁太脏，不适合给孩子吃，甚至会挤出来扔掉。

初乳虽然量少，但蛋白质和维生素的含量最高，热量也更高，而且还含有很多抗体，最适合这个时候的宝宝吃，不仅能够满足宝宝的能量需求，还很利于宝宝消化，提高宝宝抵抗力。所以珍贵的初乳虽然看起来不好看，但却是很有营养的。

另外有些人觉得前三天妈妈的奶量太少，会饿着孩子，一定要备点奶粉才行。其实这个时候宝宝的胃也很小，对奶的需求量也不大，宝妈的泌乳量和孩子的需要量都是相对应的，根本就不用担心饿着孩子。

关于母乳和奶粉到底哪个好，众说纷纭。有人说奶粉更好，吃奶粉的宝宝长得更壮；有人又说母乳更好，母乳更安全。

相对于奶粉，母乳无疑是孩子最好的食物。科学研究证明，母乳中含有2000多种元素，是任何配方奶粉所不能比拟的。同时，母乳中还含有丰富的活性免疫因子，在为孩子提供营养的同时，还能够提高抵抗力。

母乳喂养既营养，又安全，还经济实惠、方便快捷，在母乳喂养的过程中还能提高亲子关系，这些优势都是配方奶粉无法比美的。