做法：取苹果2个削皮去心切块，瘦肉一小块切片，蜜枣2枚，银耳1~2朵去蒂浸泡约半小时；把材料一起放入锅中，加入清水熬煮，然后加适量食盐便可。

3.玉竹黄芪母鸡汤

玉竹，味甘性平，具有养阴润燥，生津除烦的功效；黄芪，甘温纯阳，可以益气固表，宣发肺气。两者结合炖鸡汤可以润燥，补肺气，增强肺的功能。

做法：鸡肉洗净斩块，沸水汆烫去血水;玉竹洗净，切段;红枣、枸杞均洗净，浸泡。锅中放入水，烧开，然后把鸡肉，玉竹还有枸杞红枣一起放入进去，大火烧开以后小火慢慢炖2个小时，加入盐、鸡精调味即可。