梨

润肺凉心

中医上认为

生吃可清六腑之热

熟食可滋五脏之阴

小申理解为

夏天要生吃 秋天要熟食

▼

☁ 辅料 ☁

慢速压榨式原汁机

要的就是原汁原味全营养

所以慢速压榨式原汁机

绝对少不了

高速分离式榨汁机

完全是对蔬果的大破坏

▼

☁ 榨汁取渣 ☁

冬瓜和梨洗净切块

分别放入原汁机

冬瓜渣千万不要扔掉

那是我们接下来炒饭的原料

物尽所用

小申秘笈

每种蔬果渣都可以再放入原汁机中

重压一次

你会惊喜的发现

居然还能压出这么多汁

而且

炒饭的蔬菜也不能太湿

冬瓜与梨的配比

可以根据各自的喜好

冬瓜多 口感清爽

雪梨多 口感清甜

接下来炒一碗

香喷喷什锦炒蔬饭

▼

蔬菜渣 鸡蛋 泡菜 葱

炒饭是最简单的美味

用一般会被扔掉的蔬果渣炒饭

一物两用

实惠营养俱佳

为了增加什锦炒饭的丰富口感

小申又加了些黄瓜末和胡萝卜末

冬瓜末的绵软加上黄瓜末的爽脆

再配上泡菜的鲜辣

漂亮的色泽

是难以拒绝的美食诱惑

▼