11,将炒好的蔬菜放入燕麦粥中,美味的燕麦红薯蔬菜粥就做好啦。
烹饪技巧
1、燕麦片倒入沸水,一般2分钟就会变粘稠,如果喜欢喝稀一点的粥,就多放一些水。2、蔬菜的种类可以任选,也可以加入青豆、玉米等食材。3、红薯也可以换成南瓜。
适宜人群
3岁以上
标签
促进食欲 补充维生素
餐次分类
早餐
推荐理由
红薯富含多种矿物质,维生素B族,以及膳食纤维。蔬菜中含有丰富的维生素C和膳食纤维,燕麦中富含多种矿物质。春节期间,做这款粥给孩子作为早餐或者正餐食用,能够健脾胃促消化,营养美味又操作简单,非常推荐!