碎碎念：惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。——杨绛

食材

带鱼2条、老姜5片、大葱1颗、大蒜10个、姜末10g、葱末10g、干辣椒30个、花椒35g、黄飞红麻辣花生70g、盐2小勺、料酒1小勺、胡椒粉0.5小勺、植物油2汤勺、干淀粉50g、白芝麻1小勺、鸡粉1小勺、小葱1颗、小米辣2个。

做法

1、带鱼去掉头尾，去掉肚腹，撕掉肚腹里的黑膜，洗净切段备用；

2、带鱼两面分别轻轻划几刀，混合葱末，姜末，料酒，盐，胡椒粉，搅拌均匀后，腌制30分钟以上；

3、腌制后的带鱼轻轻拍上一层薄薄的干淀粉；

4、电饼铛接通电源，刷油后，开启“预热”程序；

5、“预热”完毕后，放入带鱼，煎至两面金黄，煎好的带鱼盛出备用；

6、炒锅烧热，倒入适量菜籽油煎熟后，转小火；放入姜片，葱段，蒜瓣炒香；

7、放入干辣椒，花椒，翻炒出香味，放入煎好的带鱼，轻微翻炒；

8、放入黄飞红麻辣花生翻炒，调入适量白芝麻，盐，鸡粉；

9、翻炒均匀后，关火，起锅，撒葱花，小米辣。

食材

鲈鱼一条，蒸鱼豉油、姜、葱、油。

做法

1、把鲈鱼洗净，刮净鱼鳞，去内脏，在鱼身两面划上几道，把姜切片垫在鱼身下、撒在鱼身上、放在鱼肚子里，

2、放在蒸锅里蒸，水开后蒸8-10分钟。

3、取出倒去盘子里的水（关键一步，否则会很腥）。

4、把葱切丝，均匀地撒在鱼身上。

5、在锅上烧点热油，浇在葱丝上烫出香味儿。

6、最后在鱼身上撒上蒸鱼豉油，即可。

食材

虾、芝麻香油、生抽、姜、蒜、葱、红辣椒、泡菜

做法

1、去虾头、虾尾洗净，倒入芝麻香油和生抽、姜、蒜腌制20分钟。

2、葱用刀面斜切成段；蒜成片，姜成丝，红辣椒和泡菜成碎末。

3、坐锅起火油熟后，倒入腌制好虾，翻炒５成熟后倒入辣椒、葱、泡菜，起锅即可。