今天是炸鸡和三明治的组合~ 想瘦的MM们千万别错过，这次是低脂版的哦，需要用到空气炸锅，请提前准备好哦。 黄瓜、生菜、番茄请随意搭配，因为夹了炸鸡 沙拉酱 番茄酱的三明治，怎么做都好吃！ 制作简单，早晨花个15分钟就可以完成了，中饭不用纠结吃什么，这个就很好。

By No糯糯oN

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 1.5克
• 胡椒/孜然 2克
• 料酒 2勺
• 姜片 3片
• 鸡蛋 1个
• 普通面粉 30克
• 面包糠 适量
• 全麦面包 2片
• 荷包蛋 1个
• 黄瓜 1根
• 生菜 3片
• 丘比沙拉酱（香甜） 适量
• 番茄酱 适量

做法步骤

1、1. 一块鸡胸肉，用料酒和姜片，腌制15分钟。

2、2. 几片生菜洗干净备用。