之前大叔不是做过很多种三明治嘛，其实都大同小异，两片面包中间夹点菜叶子牛排啥的就完事儿了，今儿咱来点不一样的，用鸡蛋给面包片裹住，做个芝士蛋吐司，完美解决了每次吃三明治都散架、三明治全都长一样的问题，最关键的是它好吃，每片面包片里都浸满了蛋液特别香，喜欢吃面包的朋友今天千万不要错过。为了提供足够的营养的同时，又能让家里人爱吃，就需要不断创新和研究后实践。

每份三明治大约都在400大卡左右，吃不完的可以吃半个，每份也就在200多大卡。作为一顿早餐或者中餐，热量和营养都是很不错的，每份还给你们搭配了水果牛乳茶，大约在90大卡左右，多喝牛奶可以增强抵抗力的，记得每天都要喝牛奶，把三明治装袋子里还可以带去公司当午餐，健康又安心。话不多说，今天大叔下厨房教你做芝士三明治，希望你吃得开心~

切片面包/培根/鸡蛋/芝士/油/芝生/生菜

1、首先准备面包一片，芝士半片，鸡蛋一个，培根切成两半或者三半，生菜清洗干净之后用开水稍微烫一下，把鸡蛋搅成鸡蛋液，不用放任何调料，面包切成两半，用牙签稍微松一松，把鸡蛋液淋上去；

2、然后热锅先不用放油，先小火把培根片放进去煎一煎，煎熟后夹出来，再稍微淋一点油把面包片放进去中小火煎，两面煎的鸡蛋七成熟的时候把芝士片放在面包上面，转小火不用翻面，芝士会慢慢融化，融化的差不多就行了；

3、最后摆盘子上面，芝士面朝上，放上煎过的培根，放点生菜再挤点番茄酱，两片面包一合即可上桌开吃啦~

香气扑鼻，简单易学的芝士三明治就做好了，喜欢的话，自己可以动手试试吧~

大叔小提示

1、做好之后你还可以放到微波炉热30秒左右，放凉了也可以这样处理；

2、三明治里面的菜或者肉，可以根据个人喜好来自行选择。

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