大家好，我是橘子姐，在冬天这个季节，人们很容易发福长胖，这是很多人都烦恼的事情，但是想要减肥，其实也没有想象中的那么难，今天分享一款减肥餐，想吃多少就吃多少，吃多了也不会发胖，而且越吃越瘦，口感上很美味，做法也简单，一看就会，话不多说，下面看看是怎么做的吧。

1、首先准备一块冬瓜去皮去瓤，洗净后切成薄片，（冬瓜与其他菜不同的是，它不含脂肪，且含钠量极低，有利尿排湿的功效，因此，常吃冬瓜有明显的减肥瘦身作用，自古就被认为是不错的减肥方法，经常食用可以使人快速的瘦下来。）

2、准备一把木耳，放在碗里，用温水泡大泡发，然后洗净沥干水分，（木耳富含的卵磷脂，在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称，纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外，有利于减肥）。

3、锅中放入足够的水，烧开之后，把冬瓜和木耳放进锅里，盖上盖子，大火煮熟，大概需要2分钟左右，然后往锅里加一勺盐，一勺胡椒粉，搅拌均匀之后关火，最后在即将出锅的时候，加一把香菜段调色。

4、一碗营养美味的减肥餐就做好了，这道汤虽然没有一点油腥，但是口感却清淡又美味，别有一番风味，真的很好喝哦，减肥的意志力不大的话，可以在淋入适量的香油，如果想要快速瘦下来的话，就直接喝吧，口感真的不错，想瘦的小伙伴赶紧动手做起来吧。

食材清单：

（一块冬瓜，一把木耳，一把香菜，适量的水，一勺盐，一勺胡椒粉）

烹饪小贴士：

1、冬瓜要尽量切薄一点，这样更容易熟，口感也会更好。

2、香菜要在关火后再放进去，避免把香菜的颜色煮老，影响了口感。

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