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做冬瓜汤的瘦身方法(瘦身食谱一周安排)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-29 13:47:23作者:YD166手机阅读>>

明星最注重的就是形象,很多明星为了减脂瘦身,都不吃米饭和高热量的食材,除了吃黄瓜以外,明星最爱喝冬瓜汤,比方说冬瓜虾皮汤,冬瓜鸡蛋汤,冬瓜绝对是减肥人的最爱的食材,明星也不会放过它。今天为网友分享明星也爱喝的冬瓜榨菜葱花汤,汤汁清淡解腻,低脂又健康,总共成本不到5块钱,比鸡汤鸭汤更受欢迎。明星都爱喝的掉秤冬瓜汤,做法特简单,低脂又健康,好喝有营养。

做冬瓜汤的瘦身方法,瘦身食谱一周安排(1)

【冬瓜榨菜葱花汤的具体做法】

食材准备:挑选一大块冬瓜(煮汤要选择墨绿色瓜皮的老冬瓜,冬瓜瓜瓤要肥厚,肉质要洁白,没有出现变质的情况),准备一个榨菜(其实也可以自己腌制,榨菜不能太咸了,最好选择一整个的榨菜),小葱几根,若干猪油,香油或芝麻油少许,生姜6克左右,胡椒粉若干,食盐若干,鸡精一小勺,其他调味品。

做冬瓜汤的瘦身方法,瘦身食谱一周安排(2)

烹饪小诀窍:需要掌握榨菜和冬瓜,需要掌握煮冬瓜素汤的制作技巧,难度特别低。

做冬瓜汤的瘦身方法,瘦身食谱一周安排(3)

步骤1:食材放在盘中备用,将冬瓜削掉外皮,去掉冬瓜瓜瓤,将冬瓜全部洗净,切成若干小块,这样冬瓜更容易煮熟。

步骤2:将一个榨菜清洗干净,记得先切片后切成丝,榨菜丝不能太厚了,榨菜丝放在清水浸泡,等到榨菜变白色为止,这一步有效清理榨菜的盐分,吃起来非常脆爽。

做冬瓜汤的瘦身方法,瘦身食谱一周安排(4)

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