小扁豆是蛋白质和纤维的重要来源,但是却常常被人们忽视。 它们是肉类的绝佳高蛋白替代品,具有泥土风味,且易于烹饪,因此成为健康饮食爱好者中的热门选择。 以下是关于扁豆一些有趣的制作方法,方便您在日常进餐中添加更多小扁豆。
小扁豆汉堡
用可食用的小扁豆替换汉堡中的肉或者土豆,制作汉堡馅饼。
小扁豆汤
可以在小扁豆中加入切碎的蔬菜,鸡汤,剩余的火腿或鸡肉香肠,以进一步其提高风味。
小扁豆和米饭配炸洋葱
这份中东食谱将小扁豆和米饭加香料,再配有炸洋葱和酸奶浇头调味。
小扁豆和蘑菇牧羊人派
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-29 17:25:12作者:YD166手机阅读>>
小扁豆是蛋白质和纤维的重要来源,但是却常常被人们忽视。 它们是肉类的绝佳高蛋白替代品,具有泥土风味,且易于烹饪,因此成为健康饮食爱好者中的热门选择。 以下是关于扁豆一些有趣的制作方法,方便您在日常进餐中添加更多小扁豆。
小扁豆汉堡
用可食用的小扁豆替换汉堡中的肉或者土豆,制作汉堡馅饼。
小扁豆汤
可以在小扁豆中加入切碎的蔬菜,鸡汤,剩余的火腿或鸡肉香肠,以进一步其提高风味。
小扁豆和米饭配炸洋葱
这份中东食谱将小扁豆和米饭加香料,再配有炸洋葱和酸奶浇头调味。
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豆角是夏季最常见的蔬菜,因其营养成分在蔬菜中较高,口感较好,而被大家所喜爱。豆角中含有丰富的维生素和植物蛋白,但同时也含...
2022-11-29 17:04:10查看全文 >>
炸扁豆调糊是关键,掌握好几个技巧,咸香有味,金黄酥脆不吸油扁豆也就是刀豆,是夏天正当季的时蔬之一,由于种植的不是很多,所...
2022-11-29 17:28:49查看全文 >>
入秋萝卜胜似良药,萝卜白菜包平安这句俗语,在美食如云的大环境下,一直保持着自己的一席地位。 秋冬季节,水灵灵的萝卜,大...
2022-11-29 17:00:07查看全文 >>
扁豆这样做,腌一腌炸一炸,酥脆咸香,鲜美无比,越吃越上瘾逛了一圈菜市场,最后被绿油油的扁豆给吸引了,可能很多人都没有听过...
2022-11-29 17:40:32查看全文 >>
落几点豆花雨,蒸盘蒜香扁豆图文/雨中木槿 写过扁豆,感觉没有写尽其所有,像吃了一道菜,还没吃过瘾。 特别喜欢看客老师在扁...
2022-11-29 17:07:46查看全文 >>
简简单单炸个扁豆,香软酥脆,咸香适口,吃起来还不油腻,太香了立夏后就代表着进入夏天了,当季的时令蔬菜会陆续上市,豆角、茄...
2022-11-29 17:18:47查看全文 >>
比肉都好吃的炸扁豆,咸香酥脆,简单好吃不油腻,后悔做少了今天呢,想给大家分享一道特别好吃的美食,就是这道炸扁豆鱼儿,扁豆...
2022-11-29 17:14:10查看全文 >>
豆角中含有丰富的维生素、植物蛋白质等,适量食用不仅能补充人体内所需的多种营养元素,还能治疗诸多疾病,因此受到了大家的欢迎...
2022-11-29 17:41:25查看全文 >>
扁豆别炒着吃,腌一腌炸一炸太香了,咸香酥脆不油腻,越吃越上瘾豆角吃腻了,可以换成吃扁豆哦,不少地方也叫它刀豆或者是眉豆,...
2022-11-29 17:18:37查看全文 >>
我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,即五谷是有营养的,没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,用豆类代替一定量的...
2022-11-29 17:40:51查看全文 >>