By 童琴独立保险经纪

用料

• 牛尾 1kg
• 番茄 4个
• 土豆 2个
• 耗油 1勺
• 盐 适量
• 酱油 1勺
• 糖 2勺
• 番茄酱 2勺

做法步骤

1、水开，下牛尾，水开后将牛尾倒出清洗干净表面的浮沫。

2、焯水后的牛尾放清水，姜片，八角大香香叶适量，1个打碎的番茄汁，一个切块的番茄。大火煮开，转小火慢炖一个半小时。

3、炖煮到牛尾变软，加酱油，耗油，糖，盐，番茄酱搅拌均匀，下切块的另外2喝番茄

4、番茄块炖煮15分钟后。下切块的土豆，继续炖煮15分钟左右，至土豆软烂。

5、土豆炖软的时候，牛尾也基本上完全软糯，口感巴适，汤汁浓郁，鲜香无比。

牛尾的营养功效

牛尾性味甘平，富含胶质、多筋骨少膏脂，风味十足，能益血气、补精髓、强体魄、滋容颜。现代营养学因其低脂肪高蛋白，富含多种营养物质，而视其为健康营养食品。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。