最近在网上疯传吃意面可以减肥，据说意大利面可以延缓饥饿从而减少热量的吸收，然后使人减肥成功，这到底是真的还是假的呢？难道意大利面也要跻身减肥最佳食物中了？

在国外有人对超肥胖者只食用意面，不食用其他碳水化合物来减肥做了次测试，发现三个月后他们体重都普遍下降了0.5kg。

许多人都认为是因为食用碳水化合物类的主食才导致我们肥胖的，外国媒体认为因为移民啊的血糖生成的指数比较低，所以可以延缓我们的饥饿来帮助我们减肥，而且还能减低我们的体脂率，而且据说还有人发现长期食用意面不仅会让我们的体脂率下降还会帮我们缩小腰围帮助我们保持好的身材。

从上图来说意大利面的血糖生成指数确实很低，但是意面所含有的热量却是米饭的3倍，即米饭100g产生116卡的能量而100G的意面昌盛351卡的能量，由此可见，意面的热量是高于米饭的！

选择意面作为减肥食物的朋友们就要注意啦！不要让我们的减肥效果大打折扣哟！

只能让你更胖的假减肥食物有哪些？现在我们就一起来看看吧！减肥期间一定不能吃哦！

1.啤酒，容易形成啤酒肚

2.速溶咖啡，速溶咖啡里面添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的，它们将会是你的身材*手!

3.碳酸饮料，特别是可乐，可乐里面有特殊配方容易让人上瘾。

4.巧克力，一块标准大小巧克力的热量约为：100克/586大卡。这相当于一顿正餐的一半热量。

5.意大利面。