大家我是“葱姜蒜大爆炒”今天更新海鲜粥的做法，营养价值特别高。
@生滚鲜虾菠菜粥
原材料：大米100克，鲜虾仁60克，菠菜50克，枸杞少许。
调味料：盐少许。
做法：1.大米淘洗干净，浸泡一小时，捞出沥干，虾仁，枸杞分别洗净，菠菜洗净切碎。
2.大米放入锅中加适量水，煮至成粥。
3.再下入枸杞、虾仁和菠菜一起煮至熟，加盐调味即可。
@海鲜粥
原材料：虾、鲜鱿鱼、海蜇皮各100克，青菜，大米各50克。
调味料：盐4克
做法：1.将虾仁去壳、去肠泥，取虾仁，洗净，鲜鱿鱼洗净切块，海蜇皮洗净，切条。青菜洗净，切丝。米淘洗净。
2.将大米放入汤锅中，放入适量的清水熬成粥。
3.待粥煮沸时，放入虾仁，鱿鱼、海蜇皮，青菜，调入盐煮熟即可。
@韭菜虾仁粥
原材料：大米200克，韭菜50克，虾仁30克。
调味料：盐4克。
做法：1.大米头洗干净，浸泡后沥干，韭菜洗净切段，虾仁洗净沥干。
2.锅中加入大米和水，煮沸后转小火熬成粥。
3.加入韭菜和虾仁煮熟后熄火，加盐调好味即可。
@一锅鲜粥
原材料：大米300克，螃蟹150克，牛肉、蟹肉棒、菜干各50克，鱼子30克。
调味料：盐3克
做法：1.大米淘好洗净，浸泡后沥干，螃蟹治净，牛肉洗净切薄片，蟹肉棒去包装后切段，鱼子洗净，菜干切碎。
2.锅中倒入大米和适量水，煮开后转小火熬成粥。
3.倒入剩余原料，加盐拌匀，全部煮熟后即可出锅。
@锅仔什锦粥
原材料：虾100克，干鱿鱼100克，百合50克，红枣50克，青菜150克，板栗100克，密枣20克，米50克。
调味料：盐4克
做法：1.将虾去壳，去肠泥，取虾仁，洗净，干鱿鱼洗净，浸泡至软，打花刀，百合、红枣、青菜、蜜枣、米洗净，板栗去壳、去衣洗净。
2.将米放入汤锅中，倒入适量清水煮至冒泡。
3.再下入其余原料，煮熟，调入盐即可。
几道简单易做的海鲜粥，希望大家能够喜欢。明天继续更新。
每天都不同，就像不同的
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