【原材料】黑全麦粉200g、燕麦片50g、酵母3g、
【做法】
130ml温水中加入3g酵母,搅拌化开;
准备好的200g黑全麦粉倒在碗中,黑全麦粉没有经过精制加工,含有丰富的膳食纤维,粗粮中的不溶性纤维能促进肠道蠕动,低糖饱腹感强,加入50g燕麦片,搅拌均匀,燕麦也含有丰富的蛋白质和膳食纤维,营养全面,能降低胆固醇和降血脂;
化好的酵母水倒进面粉中,边倒入酵母水边搅拌,搅拌成絮状,下手揉成一个中等软硬的面团,放在一边醒发40分钟左右;
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-09 05:09:17作者:YD166手机阅读>>
【原材料】黑全麦粉200g、燕麦片50g、酵母3g、
【做法】
130ml温水中加入3g酵母,搅拌化开;
准备好的200g黑全麦粉倒在碗中,黑全麦粉没有经过精制加工,含有丰富的膳食纤维,粗粮中的不溶性纤维能促进肠道蠕动,低糖饱腹感强,加入50g燕麦片,搅拌均匀,燕麦也含有丰富的蛋白质和膳食纤维,营养全面,能降低胆固醇和降血脂;
化好的酵母水倒进面粉中,边倒入酵母水边搅拌,搅拌成絮状,下手揉成一个中等软硬的面团,放在一边醒发40分钟左右;
对于有小孩的家庭来说,日常饮食便需要照顾孩子的味蕾,家有小孩的也能发现一个问题,孩子不喜欢吃寡淡的食物,反而特别喜欢吃牛...
2022-12-09 04:51:50查看全文 >>
对于有小孩的家庭来说,日常饮食便需要照顾孩子的味蕾,家有小孩的也能发现一个问题,孩子不喜欢吃寡淡的食物,反而特别喜欢吃牛...
2022-12-09 04:51:20查看全文 >>
经常吃些粗杂粮有益于补充B族维生素,不一定刻意去吃,平时蒸馒头也可以加些粗粮在面粉里,自己蒸的馒头无添加,更健康,今天分...
2022-12-09 04:40:17查看全文 >>
经常吃些粗杂粮有益于补充B族维生素,不一定刻意去吃,平时蒸馒头也可以加些粗粮在面粉里,自己蒸的馒头无添加,更健康,今天分...
2022-12-09 05:02:50查看全文 >>
营养健康好主食。主料面粉适量,燕麦适量,牛奶适量辅料酵母粉适量奶香燕麦馒头的做法步骤1、牛奶温一下,不要烫手,手能感觉温...
2022-12-09 04:43:45查看全文 >>
最近气温是节节升高,一天比一天热,出门一身汗,在家也是一身汗,食欲也不好了!这种天气对于每天都要做饭的主妇来说,是比较痛...
2022-12-09 05:05:21查看全文 >>
经常吃些粗杂粮有益于补充B族维生素,不一定刻意去吃,平时蒸馒头也可以加些粗粮在面粉里,自己蒸的馒头无添加,更健康,今天分...
2022-12-09 04:37:06查看全文 >>
随着生活水平的提高,人们开始注重如何吃的健康又有营养,今天我们就来用金龙鱼多用途燕麦小麦粉,做一款奶香燕麦红枣馒头,即好...
2022-12-09 05:23:38查看全文 >>
经常吃些粗杂粮有益于补充B族维生素,不一定刻意去吃,平时蒸馒头也可以加些粗粮在面粉里,自己蒸的馒头无添加,更健康,今天分...
2022-12-09 05:23:12查看全文 >>
黑全麦粉中含有大量的黑麦麸,口感相对来说会比较粗糙,但吃起来却不难吃,而且有很强的饱腹感,它的特点就是麦香味浓郁,含有丰...
2022-12-09 05:09:32查看全文 >>