俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，”足以证明早餐对于我们的重要性。可是很多上班族，早上为了多睡一会儿，早餐也就很随便，拿着什么就吃什么，凉的也在将就着吃，如果长期这样会对我们的肠胃有所刺激。

正确做法早餐应该吃热食，才能保护胃气，这样自然上午的工作、学习效率都会提高。这里有8种不同的早餐，要用不同的加热方法，感兴趣的朋友一起看看吧！

先在锅里放点水，这样以免豆浆加热时糊底加热过程中要经常搅拌，这也是避免糊底的原因要多沸腾几次，因为不熟的豆浆对人体人害。

建议：不要空腹喝豆浆。

直接在炉灶上用大火加热很容易糊，小火慢热也可以，但要经常搅动。

建议：加热粥首选微波炉或用锅隔水蒸，不过时间较长，但是最能保留口感。

用微波炉加热的时候，一定要在汉堡或者饭团上撒些水，不然汉堡的面包胚水分就会烘干了，到时候硬邦邦的会影响口感。还有一种方法，用保鲜膜包着放在微波炉里加热15至20秒左右即可。