说到肾脏，是人体的重要器官，需要好好保养，尤其是从饮食方面，现在很多男性在饮食方面不忌口，再加上经常熬夜，抽烟、酗酒等不健康的生活习惯，给肾脏造成了很大的负担，长期下去，难免会出现体力不支的情况，给身体带来了很大的危害，接下来要说的这3种食物最伤肾，男性朋友要知道。

1：槟榔

说到槟榔，很多人喜欢吃，尤其是男性朋友，而且槟榔中含有的某种物质，人们吃了很容易上瘾，关键是槟榔中的碱性石灰盐添加物，在人体食用后很可能导致血钙过高，尿钙排泄量增加，会给肾脏的代谢造成负担，严重可能导致肾功能衰退，所以男人再爱吃也要忍住。

2：杨桃

说到杨桃，是一种水果，口感酸甜，但是杨桃中含有神经性毒素，人体食用过多的话，很容易给肾脏的代谢造成负担，建议好吃，尤其是肾不好的人或者有肾病的人就不要吃了，严重可能诱发肾衰竭。

3：茭白

茭白是一种水生蔬菜，含有丰富的蛋白质、糖类、纤维以及多种氨基酸，但是茭白中含有大量草酸，这种物质食用过多，会加重肾结石或是尿结石患者的病情，还会损伤阳气，所以肾不好或者有肾病的男性朋友不要吃。

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