央视网消息：在寒冷的冬季总是出现胃疼胃胀、手脚冰凉、腹泻反复？你可能是脾胃寒凉了。广东省中医院脾胃病科暨消化内镜中心张北平主任中医师“送”你三碗粥，让你热热乎乎、舒舒服服过寒冬。

小粥大作用

①粥本身是热性的，具有暖脾胃的作用，而脾胃是人体气血之源，生化之本。且熬粥通常用五谷，《黄帝内经》中曾提到：“五谷为养，五畜为益，五菜为充”，五谷是非常重要的基础，对人体有很大的益处。

②《本草纲目》里提到，粥极柔腻，与肠胃相得，容易消化吸收。

③粥添加各种补益的食材后，更加强了粥暖脾胃，补身体的功效。

针对冬季易出现的常见脾胃问题，专家送你三碗粥。

第一碗 远离胃痛胃胀 甘松小米红薯粥

中医讲五色对五脏，小米和红薯芯都是黄色的，黄色养脾胃。且小米偏温，微咸，能够入肾，具有补脾肾的作用。